rutina

¿Cómo mejorar los hábitos de sueño de niños y niñas?

Nos aconseja Carmen Gloria Corvalán, psicóloga Dirección de Salud del Estudiante UTalca.

Más Conocimiento Online: La importancia de una rutina de ejercicios en adultos mayores

Nos aconseja Cristian Álvarez, doctor en Actividad Física y Salud, académico U. de los Lagos.

¿Cómo entrenar los bíceps?

Nos enseña Verónica Ramírez, académica Escuela de Kinesiología UTalca.

¿Cómo enfrentar los primeros días de marzo?

Al estrés que provoca este mes, se suma además la actual situación que vive el país. Especialistas de la UTalca, entregan recomendaciones para autocuidado.

En Rutina – Burpees, estocada, plancha y escaladores

En este capítulo la entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te enseña un completa rutina de Burpees, Estocada, plancha y escaladores.

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