Programa de salud y actividad física que invita a los televidentes a realizar ejercicio. Conducido por Verónica Ramírez, entrenadora y docente de la Escuela de Kinesiología UTALCA.

En Rutina: Pausas Activas

Si estás en la oficina o con teletrabajo es necesario que cada cierto tiempo realices actividad física. Aprende cómo hacerlo junto a Verónica Ramírez, académica UTalca.

En Rutina: Entrenamiento con juegos

En este capítulo podrás realizar una rutina de juegos con simples implementos que encontrarás en casa. Nos acompañan José Díaz y Freddy Muñoz de Deportes UTalca.

En Rutina: Ejercicios para Adulto Mayor

En este capítulo nos centramos en la tercera edad. Sigue la práctica rutina que nos muestra Macarena Aceituno de Deportes UTalca.

En Rutina: Ejercicio Cardiovascular

Realiza este entrenamiento de 18 minutos con Verónica Ramírez, académica de Kinesiología UTalca.

En Rutina: Ejercicios Abdominales

Realiza este entrenamiento junto a Verónica Ramírez, académica UTalca.

En Rutina: Movilidad Articular

En este capítulo de realizarás movimientos de movilidad articular junto a Verónica Ramírez, académica de Kinesiología UTalca.

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