En Rutina

En Rutina – CXWORX

Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca nos enseña cxworx para tonificar abdominales, espalda y glúteos consume hasta 210 calorías en 30 minutos mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones

En Rutina – Espalda y Triceps

Verónica Ramírez Kinesióloga Universidad de Talca nos enseña a entrenar nuestra espalda y tríceps con ejercicios compuestos de 4 series de 12 repeticiones.

En Rutina – Gap

Verónica Ramírez kinesióloga Utalca y Claudio Cancino entrenador gimnasio Cima Smart Training nos enseñan entrenamiento GAP que fortalece y tonifica la musculatura con ejercicios que trabajan glúteos, abdominales y piernas.

En Rutina – Trx y Rip Trainer

Verónica Ramírez Kinesiologa Utalca y Claudio Cancino entrenador gimnasio Cima Smart Training nos enseñan Entrenamiento en Suspensión que Fortalece los músculos centrales con ejercicios enfocados en la potencia de rotación, creando la base necesaria para un cuerpo de alto rendimiento.

En Rutina – Grit Cardio

Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca Y Macarena Aceituno entrenadora Gimnasio Cima Smart Training hacen Grit Cardio. Entrenamiento diseñado para mejorar la resistencia cardiovascular consume hasta 500 calorías en 30 minutos y mejora la velocidad.

En Rutina – Body Combat

Verónica Ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca junto a Germán Alvilles entrenador gimnasio Cima Smart Training hacen Body Combat inspirado en las artes marciales consume hasta 737 calorías por clase define y tonifica los músculos.

En Rutina – BodyBalance

Verónica Ramírez y Macarena Aceituno hacen Body Balance inspirado en el yoga, tai chi y pilates se consumen hasta 390 calorías por clase aumenta la fuerza y flexibilidad disminuye los niveles de estrés.

En Rutina – Pilates

verónica ramírez entrenadora y kinesióloga Utalca nos enseña a mejorar la postura lo que disminuye el dolor lumbar mejora la flexibilidad y optimiza el rendimiento deportivo.

En Rutina – Entrenamiento Funcional

Verónica Ramírez kinesióloga utalca y Germán Alvilles entrenador gimnasio Cima Smart Training nos enseñan Entrenamiento Funcional que sirve para mejorar la coordinación el fortalecimiento muscular mejora la capacidad aeróbica y da estabilidad a los músculos y articulaciones.

En Rutina – Body Combat

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