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En Rutina: Caminata con bastones/marcha nórdica

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En Rutina: Secuencia de ejercicio con disciplina Chi Kung

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En Rutina: Ejercicios para trabajar el equilibrio y zona abdominal

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En Rutina: Trabajo de piernas para tercera edad

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En Rutina: Ejercicios para fortalecer musculatura de brazos

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En Rutina: Ejercicios para personas mayores

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En Rutina: Pausas activas en la oficina o teletrabajo

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En Rutina: Consejos para evitar una vida sedentaria

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En Rutina: Pausas Activas

Si estás en la oficina o con teletrabajo es necesario que cada cierto tiempo realices actividad física. Aprende cómo hacerlo junto a Verónica Ramírez, académica UTalca.

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En Rutina: Entrenamiento con juegos

En este capítulo podrás realizar una rutina de juegos con simples implementos que encontrarás en casa. Nos acompañan José Díaz y Freddy Muñoz de Deportes UTalca.

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