En Rutina

En Rutina – Trabajo de pesas y abdominales

¿Quieres marcar tu cuerpo? Entonces ponte tu ropa deportiva y realiza este entrenamiento de 20 minutos de En Rutina.

En Rutina – Entrenamiento con método Tabata

Aprende cómo hacer ejercicio con el Método Tábata, un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración.

En Rutina – Entrenamiento en pareja

Ejercítate con esta rutina en pareja. Un entrenamiento que puedes realizar cada vez que quieras.

En Rutina – Ejercicios del tren inferior y abdomen

En este capítulo fortifica los músculos de tu abdomen.

En Rutina – Ejercitando brazos, abdominales y piernas

En este capítulo la kinesióloga y entrenadora Verónica Ramírez nos enseña cómo ejercitar brazos, abdominales y piernas.

En Rutina – Peso muerto, salto de cajón y flexiones de brazo

En este capítulo Verónica Ramírez y Germán Alvilles nos muestran cómo realizar correctamente flexiones de brazo, salto de cajón y peso muerto.

En Rutina – ¿Cómo preparar el piso pélvico?

En este programa Verónica Ramírez junto a la kinesióloga María Jesús Sáez entregan consejos para embarazadas.

En Rutina – Burpees, estocada, plancha y escaladores

En este capítulo la entrenadora y kinesióloga Verónica Ramírez te enseña un completa rutina de Burpees, Estocada, plancha y escaladores.

En Rutina – Trabaja tu cuerpo sin implementos

Verónica Ramírez te enseña a ejercitarte sin necesidad de utilizar implementos deportivos, de esta manera no tendrás excusas para trabajar tu cuerpo.

En Rutina – Ejercicios fáciles y con elementos simples

En este capítulo la kinesióloga nos entrega tips de cómo realizar ejercicio simples con elementos que puedes encontrar en casa.

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